Coaching

Ibland förändras livet innan vi är redo och utan vår tillåtelse.

En förlust. En oväntad livsförändring. Ett ögonblick när vägen framåt inte längre är tydlig.

Coaching tar inte bort svårigheterna, men det skapar ett utrymme att bearbeta det som hänt, återknyta till det som är viktigt och röra sig framåt med riktning och klarhet.

Jag arbetar med individer som navigerar sorg, betydande livsförändringar eller övergångar – både personliga och professionella. Min bakgrund inom HR och mina egna erfarenheter av förlust innebär att jag förstår både den mänskliga och den organisatoriska dimensionen av det du kanske går igenom.

Sorgcoaching

En del förluster gör inte bara ont. De förändrar vem du är.

Sorgcoaching riktar sig till dig som inte längre befinner dig i den akuta sorgen,  men som ännu inte hittat ett sätt att bära din sorg och samtidigt fortsätta framåt. Som klarar dagarna, men känner att något väsentligt saknas.

Det handlar inte om att gå vidare och lämna sorgen bakom sig. Det handlar om att lära sig att gå framåt och bära med sig sin sorg på ett sätt som gör att livet kan fortsätta att utvecklas.

Sorgcoaching handlar om att lära sig leva tillsammans med sin sorg – att hitta vem du är på andra sidan förlusten, återta din känsla av självkänsla och värde, och börja röra dig framåt utan att lämna det som betydde något bakom dig.”

Vad programmet innehåller

Åtta sessioner om en timme vardera, genomförda online på svenska eller engelska. En strukturerad workbook och reflektionsövningar. Konkreta uppgifter mellan sessionerna, så att du håller din egen process igång.

Programmet bygger på ett beprövat ramverk utvecklat av sorgexperten David Kessler och master life coach Nancy Levin.

Efter avslutat program finns möjlighet att återvända för upp till tre individuella fördjupningssessioner – en möjlighet att gå tillbaka och utforska något av de åtta temana på djupet.

För vem passar det?

Du är relativt stabil och klarar av vardagen – om än med ansträngning. Du är öppen, om så bara en aning, för möjligheten att livet kan fortsätta tillsammans med sorgen. Du är villig att göra det inre arbetet.

Programmet erbjuds till privatpersoner och kan även erbjudas som stöd till en medarbetare som gått igenom något svårt, hör av dig så diskuterar vi möjligheterna.

Kontakta mig

För att ta reda på om sorgcoaching passar dig erbjuder jag ett kostnadsfritt discovery-samtal.

Vad är coaching?

International Coaching Federation* (ICF) definierar coaching så här: “Coaching är partnerskap med klienter i en tankeväckande och kreativ process som inspirerar dem att maximera deras personliga och professionella potential.”

Låt oss bryta ner detta och omvandla det till hur vi skulle arbeta ihop:

• “Coaching är partnerskap…”
  • Resan och agendan är dina. Som coach finns jag vid din sida och hjälper dig att definiera och sätta mål och att identifiera vad du behöver göra för att nå dem.
• “…i en tankeväckande och kreativ process…”
  • Vi har alla våra uppfattningar och filter, genom vilka vi upplever världen och oss själva. Som coach kan jag hjälpa dig att bli medveten om dina egna filter och, om du vill, hjälpa dig att ersätta begränsande uppfattningar med nya, som bättre tjänar dig i att nå dina mål.
• “…som inspirerar dem att maximera deras personliga och professionella potential.”
  • Jag är inte en guide eller mentor som kommer visa ett “rätt sätt” att göra “rätt saker”. Du bestämmer vad som är rätt för dig och hur du vill använda dina nya insikter. Som coach finns jag är för att vidga dina vyer och visa att det inte finns några begränsningar för vad du kan uppnå.

En av de unika delarna jag kan erbjuda är Energy Leadership™ Index-bedömningen – ett forskningsbaserat verktyg som mäter något som vanligtvis är svårt att kvantifiera: hur du uppfattar och agerar i världen, och hur det påverkar dina resultat, relationer och motståndskraft.

Till skillnad från personlighetstester som definierar vem du är, mäter ELI din nuvarande energiprofil – vilket betyder att den kan förändras. Det ger oss en konkret utgångspunkt för vårt arbete tillsammans och ett sätt att följa din utveckling över tid.

ELI-bedömningen är endast tillgänglig på engelska och genom iPEC ELI-MP-certifierade coacher.

*ICF är coachingindustrins största branschorganisation. ICF sätter standarder, etiska riktlinjer och tillhandahåller oberoende certifieringar för utbildade coacher världen över.